2023年11月29日中午12点20分，营养与养生协会组织于院士楼617展开了关于急救知识的培训。此次培训邀请到了365电子竞技官网的杨滔老师为我们授课，社团各成员也积极参与其中。

培训开展

杨滔老师为干事们讲述本次主要急救知识内容。

演示环节

杨滔老师向干事们演示如何正确进行心肺复苏。

干事在杨滔老师的指导下进行心肺复苏演练

杨滔老师向干事们演示如何正确运用三角巾进行头部包扎

干事在杨滔老师的指导下进行绷带包扎法的练习。

内容贴士

心肺复苏

心肺复苏（CPR）是最基本的和最重要的抢救呼吸、心搏骤停者生命的医学方法，可以通过徒手、辅助设备及药物来实施，以维持人工循环、呼吸和纠正心律失常。

在进行心肺复苏时，需要做到以下步骤：

一、需要确认周围环境的安全以及自身的防护安全。

二、是轻拍双肩判断患者意识。观察患者是否有呼吸，面部和唇色是否有血色。

三、大声呼救，并拨打120急救电话。

四、摆正患者体位，解除患者衣物。

五、做好正确定位后开始进行胸部按压。步骤如下：

定位：胸部正中两乳头连线水平

手法：双手交叉互扣，掌跟（掌跟为用力点）一字形重叠，手指上抬

姿势：双臂绷紧垂直，上半身前倾垂直向下用力按压，双肩连线中点在按压点正上方，连续快速有力，确保胸廓充分回弹。

深度：成人5-6cm

频率：100-120次/分钟

次数：按压30次/循环（时间15-18秒最佳）

边按压边数数：01、02、03.......30，按压同时观察患者面部情况（如有好转立即停止；面色回血，指压回血红润）

六、开放气道

1、检查是否有口鼻异物（双手大拇指按住下巴确保把拇指按住下嘴唇并在下颚牙齿上），头向后一点查看是否有异物。

2、清楚口鼻异物（双手护在患者耳朵位置，轻轻向一边倾斜；扣住下巴打开口腔，将手指伸入口中清除异物，头部归位）

3、仰头举颏法，置气道开放状态（一手五指并拢，放在额头位置；一手食指和中指并拢，放在下巴硬骨位置，双手同时用力将气道打开）

七、人工呼吸

手法为拇指、食指捏住鼻翼两侧（放在额头的手，另一手不变动），轻吸一口气。张嘴完全包住患者双唇，缓慢，用力吹气（做好个人防护：口罩、薄衣物等，正常吸气吹气），观察胸廓是否起伏（眼镜余光），再松口，松鼻。次数为2次一循环。

八、完成五个循环后进行评估。

外伤急救方法

包扎是外伤现场应急处理的重要措施之一，及时正确的包扎，可以达到压迫止血、减少感染、保护伤口、减少疼痛，以及固定敷料和夹板等目的；相反，错误的包扎可导致出血增加、加重感染、造成新的损害、遗留后遗症等不良后果。

1.三角巾包扎

可用作头、眼、下颌、膝、肘、手部较小伤口的包扎；躯干或四肢大面积创伤的包扎；悬吊手臂；固定敷料、药品和骨折部位，主要有头顶式包扎法、单肩包扎法、胸背部包扎法等。

头顶式包扎法：将三角巾底边折叠成2-3指宽，底边放于前额齐眉以上，顶角拉向后颅处，三角巾的两底角经两耳上方，拉向枕后并形成交叉，压住顶角，再绕回额侧处打结，一只手按住头顶，另一只手将顶角向后拉紧，并将顶角以及底角多余部分缠好塞进结里。

单肩包扎法：将三角巾折叠成燕尾式，大片在上压住小片放到伤侧肩膀上，燕尾夹角对准伤侧颈部，底边两角绕上臂打结，拉紧燕尾角绕胸、背部于对侧腋窝后打结。

2.绷带包扎法

绷带包扎法主要有环形包扎法、蛇形包扎法、螺旋形包扎法等。

环形包扎法：将绷带作环形重叠缠绕，第一圈的环绕应稍作斜状，下一圈将上一圈绷带完全遮盖并将第一圈斜出的一角压于环形圈内，最后用胶布将绷带尾部固定，也可将绷带尾部剪成两条并打结。

海姆立克急救法

海姆立克急救法，是从事外科的亨利·海姆利希医生发明的，在临床实践中，他被大量食物、异物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震惊。经过反复研究和多次的动物实验，他在1974年发明了一套利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的急救方法。

1、他救

海姆立克法可以用简单的“剪刀”“石头”“布”口诀来记忆海姆立克急救法的手法和作用位置。

剪刀：肚脐上2指；两个手指并拢，像一个闭合的剪刀，将剪刀放置于肚脐上方，即可找到按压点。

石头：用手握住拳头，用拳眼（注意是用拳眼对准腹部而不是拳心）顶住2指位置；

布：用另一只手包住“石头”，快速向后上方冲击5次，直到患者把异物咳出。

2、自救

当自己发生异物卡喉时，趁着意识清楚一定要争分夺秒。使用“石头剪刀布”法，在肚脐上两指的位置，自己一手握成拳，泉眼对住两指位置，另一手包裹住，快速向内向上冲击肚脐与肋骨中间的位置。直到将异物排出为止。

合影留念

美好的时光总是短暂的

本次营养与养生协会急救培训

到此结束

最后献上与杨滔老师的社团合照

以表再次感谢 让我们共同期待下一次的培训！